Nimeni nu a reusit sa gaseasca elixirul tineretii vesnice, insa exista diverse activitati si stiluri de viata care ne pot ajuta sa pacalim ceasul biologic si sa incetinim procesul de imbatranire.
Starea corpului nostru depinde enorm de tonusul psihic. Oamenii deprimati si posomorati intotdeauna arata cu cativa ani in plus fata de varsta reala. In schimb, cei care stiu sa se bucure de fiecare clipa si de orice fleac din viata lor, au un aer mai juvenil. Si nu in ultimul rand, persoanele negative si mereu suparate se imbolnavesc mai des.
Specialistii in calitatea vietii din Statele Unite au ajuns la concluzia ca sunt 5 elemente principale care ne ajuta sa “pacalim” timpul.
- Petreceti timp cu prietenii – Prietenii sunt buni pentru suflet. Timpul petrecut alaturi de alti oameni ar putea avea un efect mai mare asupra duratei vietii decat alti factori.
- Faceti ceva creativ – daca ne exploram latura artistica, putem fi mai fericiti, putem gandi mai clar si putem avea o viata de calitate mai buna, spun cercetatorii americani. Studiile au aratat ca cei care au ca hobby pictura, cantatul sau dansul sunt mai sociabili si mai fericiti.
- Sfat pentru doamne: nu va machiati strident. Intotdeauna, fardul in exces adauga ani, iar dupa o anumita varsta, la a doua tinerete, machiajul exagerat imbatraneste cu cel putin 10 ani.
- Faceti sport – nu trebuie sa ne fortam corpul sa facem efort fizic mare. Miscarile de intretinere, plimbarile, gradinaritul, putina gimnastica zilnic – toate acestea ne ajuta sa ne pastram in forma, iar o persoana in forma are intotdeauna un aer tineresc.
- Folositi creme de protectie solara – expunerea la soare in exces imbatraneste pielea, iar tenul se rideaza.
Mira
Am experimentat personal importanța menținerii unei atitudini pozitive și a relațiilor sociale pentru a „păcăli” timpul și, sincer, sunt uimit de impactul acestora asupra vieții mele. A petrece timp cu prietenii nu doar că mi-a adus fericire, dar m-a făcut să mă simt mai energic și mai tânăr, iar explorarea laturii mele creative prin pictură mi-a îmbunătățit considerabil starea de bine și claritatea mentală. Plimbările zilnice și mișcările lejere m-au ajutat să-mi păstrez o formă fizică bună fără a mă epuiza, iar efectele benefice se resimt în optimismul și vitalitatea generală. În cele din urmă, cred că secretul nu constă în a opri timpul în loc, ci în a transforma fiecare moment într-o oportunitate de a trăi cu bucurie și autenticitate, protejându-ne în același timp sănătatea fizică și mentală.
